[活动流程]

19:00-19:20领读人领读

19:20-20:20樊登老师视频

20:20-21:00大家分享讨论

[你将获得]

了解抵御痛苦的十种心理防御

带你深入探究潜意识的影响

助你成就更强大的自己

推荐理由]

一言不合就拉黑，观点不同就反驳，遇到冲突就回避……为了逃避痛苦，人们往往会选择对自己撒谎，这就是

心理防御。人们为什么会这样做?心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防

御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关

系，限制或扭曲我们的情感，并伤害我们的自尊。

美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防

御机制。要成为一名内心强大、有力量的人，首先要学会面对真实的自己。本书将带你理解心理防御、认识

主要的防御机制，并教你通过练习识别自己的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。